全國(guó)愛(ài)眼日 關(guān)注青少年眼健康

1996年國(guó)家衛(wèi)生部、教委等單位決定，將每年6月6日確定為“全國(guó)愛(ài)眼日’’， 廣大青少年是重點(diǎn)宣傳教育對(duì)象。我國(guó)約有1000萬(wàn)兒童患斜視、弱視等眼疾，利用愛(ài)眼日進(jìn)行用眼衛(wèi)生及防治眼病的常識(shí)教育，提高青少年的眼保健知識(shí)水平和自我保健能力。

改善青少年視力的方法：

1、 經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。

2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

3、 看電視距離不小于3米。可根據(jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對(duì)角線的3-5倍。

4、 每日睡眠時(shí)間國(guó)家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時(shí)，初中生不少于9小時(shí)，高中不少于8小時(shí)。

5、 學(xué)生每天閱讀、看書(shū)，頭部與書(shū)本的距離最好保持在30厘米左右。

6、每天寫(xiě)作業(yè)時(shí)，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫(xiě)字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯(cuò)姿。

7、學(xué)生晚上閱讀，臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

8、 不要在強(qiáng)光、陽(yáng)光下寫(xiě)作業(yè)。

9、 不要戴別人的眼鏡。配近視眼鏡的學(xué)生，配鏡度數(shù)要準(zhǔn)確。

10、不要在晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)或?qū)懽鳂I(yè)、不能用未洗的手揉眼睛、不能在晚上關(guān)著燈玩手機(jī)玩電腦。

供稿：徐露露 審核：院辦 編輯排版：信息科