怎樣才能不成為有“痔”青年?

當(dāng)下生活節(jié)奏較快，伴隨著久坐久站，不規(guī)律的飲食習(xí)慣逐漸的很多年輕人成為了有“痔”青年，真的應(yīng)了那句話有“痔”不在年高。

肛腸科患者小張就是一位有“痔”青年。他是一名銀行職員，每天都要久坐或者久站，日積月累，來遼陽市中心醫(yī)院新城醫(yī)院就診時(shí)已經(jīng)形成了肛瘺。入院接待他的是肛腸科副主任徐施勇醫(yī)生，接診后當(dāng)天就進(jìn)行了切除手術(shù)，手術(shù)很順利，術(shù)后每日進(jìn)行坐浴換藥，經(jīng)過數(shù)日治療，康復(fù)出院。出院當(dāng)天，小張帶著感激之情特送徐主任錦旗一面。

我們平時(shí)生活中都是病從口入，不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣常常是引起痔瘡發(fā)生的原因，因此在預(yù)防痔瘡上飲食一定要注意。要盡量避免長(zhǎng)期進(jìn)食刺激性食物(如辛辣食物:辣椒、胡椒、生姜等)，少喝酒(特別是烈酒);同時(shí)需養(yǎng)成均衡的飲食習(xí)慣，多食富含纖維的食物(燕麥、紅薯、蔬菜和水果等)，粗纖維能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，令糞便迅速排出體外，避免因便秘而導(dǎo)致靜脈血管損傷。

還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。排便時(shí)間過長(zhǎng)、次數(shù)過多，會(huì)使肛門直腸靜脈回流障礙，長(zhǎng)期如此，很容易引發(fā)痔瘡。如有便意，應(yīng)及時(shí)“解決”;糞便過硬，不能使用蠻力，可嘗試坐浴來緩解;排便時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)、不看報(bào)、不玩游戲，專心致志解決“大事”;另外排便時(shí)間最好控制在5分鐘內(nèi)。

之后就是改變生活習(xí)慣，盡量避免久坐久站，日常工作中應(yīng)懂得自我放松，適當(dāng)時(shí)候應(yīng)走動(dòng)一下，勞逸結(jié)合;多喝水，避免缺水，腸道干澀，大便干硬;加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

特別注意的是要注重個(gè)人衛(wèi)生，保持肛門周圍清潔，平日應(yīng)勤換洗內(nèi)褲，防止感染，以免誘發(fā)痔瘡。

       科普知識(shí)：防痔小竅門

1.收縮肛門。每天有意識(shí)地做3-5次肛門收縮，可增強(qiáng)括約肌功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

2.按摩肛門。肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔的發(fā)生。

3.坐浴。便后用熱水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污物，也可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

發(fā)現(xiàn)肛腸科疾病一定要趁早來正規(guī)醫(yī)院就診，不當(dāng)有“痔”青年。

陳大莊    肛腸科主任

社會(huì)兼職  全國(guó)肛腸學(xué)科名專家、中華全國(guó)肛腸學(xué)會(huì)常務(wù)理事、全國(guó)中西醫(yī)結(jié)合肛腸專業(yè)委員會(huì)理事、遼寧省細(xì)胞生物學(xué)會(huì)肛腸專業(yè)委員會(huì)副主任委員、省肛腸學(xué)會(huì)常務(wù)理事、省中西醫(yī)結(jié)合肛腸專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事

診療專長(zhǎng)  從事肛腸外科專業(yè)三十余年，擅長(zhǎng)治療肛腸科常見病、多發(fā)病、疑難病的診斷及治療，尤其在微創(chuàng)、無痛治療復(fù)雜混合痔、高位復(fù)雜性肛瘺、小兒肛瘺及肛腸科急危重癥病人的搶救治療方面有所專長(zhǎng)。采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療肛腸科常見病、疑難病。曾被評(píng)為遼寧省衛(wèi)生系統(tǒng)十佳健康衛(wèi)士楷模、省誠(chéng)信服務(wù)先進(jìn)個(gè)人，原任遼陽市中心醫(yī)院肛腸科主任。